Tag Archives : siêu âm thai kỳ

Ngày nắng mùa hè bà bầu ăn gì cho mát?

Ngày nắng mùa hè bà bầu ăn gì cho mát?

Tác hại của thân nhiệt cao với sức khỏe mẹ bầu Thời tiết nóng bức của mùa hè là một trong những nguyên nhân khiến cơ thể mẹ bầu luôn trong tình trạng “bốc hỏa” và không màng tới chuyện ăn uống.Việc giảm mức estrogen làm tăng mức độ căng thẳng, từ đó làm tăng nhiệt độ cơ thể thai phụ. Hiện tượng tăng nhiệt độ cơ thể khi mang thai có thể ảnh hưởng xấu đến sự phát triển của thai nhi. Thậm chí là gây sảy thai. Vì vậy, bà bầu nên duy trì nhiệt độ cơ thể tốt nhất từ 36,5 đến 37,5 độ C. Ngày hè bà bầu ăn gì cho mát? Nhóm trái cây tươi và rau xanh Không chỉ cung cấp các vitamin, chất xơ, chất khoáng, trong trái cây tươi và rau xanh còn chứa chất chống ôxy hóa. Nó giúp tăng cường sức đề kháng cho thai phụ. Trong những ngày nắng, khi thân nhiệt tăng lên, trái cây tươi và rau xanh chính là nguồn bổ sung dưỡng chất tuyệt hảo cho cơ thể mẹ bầu giải nhiệt nhanh chóng. Theo các chuyên gia, trung bình mỗi ngày, ít nhất mẹ bầu cần phải bổ sung 200g trái cây tươi và 300g rau xanh cho cơ thể. Như vậy mới cung cấp đủ lượng dưỡng chất thiết yếu cho mẹ bầu lẫn thai nhi. Tuy nhiên khi ăn trái cây tươi, mẹ bầu cần lưu ý những loại trái cây nhiều nước và ít ngọt. Như vậy sẽ tốt hơn cho việc giải nóng cho cơ thể các mẹ bầu. Điển hình là thanh long, dưa gang, bưởi, cam, quýt, … Mẹ bầu nên hạn chế ăn các loại trái cây tươi quá ngọt như mít, chuối, nhãn… Chúng không tác dụng gì trong việc giúp thân nhiệt mẹ bầu giảm. Đối với rau xanh, ăn sống và ăn luôn xác sẽ có công dụng giải nhiệt trong người tốt hơn là mẹ bầu ép lấy nước uống. >>> xem thêm: hình ảnh siêu âm thai 10 tuần Thực phẩm giúp an thần Có nhiều loại thực phẩm có tác dụng an thần rất tốt cho mẹ bầu như hạt sen, củ sen. Nó vừa giúp làm dịu thần kinh vừa làm giảm sự tạo thành nhiệt trong cơ thể thai phụ. Thêm vào đó là các loại thực phẩm giải nhiệt tốt như đậu đen, đậu xanh. Nếu ăn cả vỏ sẽ giúp giảm nóng trong người mẹ bầu cực kỳ hiệu quả. Các loại ngũ cốc thô này cung cấp vitamin B, E và chất xơ. Nó có tác dụng làm thông thoáng hệ tiêu hóa mẹ bầu một cách thần kỳ. Vì  thế nếu thắc mắc bà bầu ăn gì cho mát thì gạo lứt, lúa mì nguyên cám cũng là một trong những câu trả lời, siêu âm thai 16 tuần tuổi Nhóm thực phẩm mẹ bầu cần tránh Trong những ngày tiết trời oi bức vốn đã nóng nực, bứt rứt trong người mẹ bầu cần hạn chế đến mức tối đa việc dùng các thực phẩm nhiều dầu mỡ, da, lòng hay nước cốt dừa… Nhóm thực phẩm có thể làm gia tăng hoạt động chuyển hóa hay làm tăng hoạt động của những tuyến dưới da như thực phẩm ngọt (bánh kẹo, nước giải khát…), các loại bột tinh chế (bột mì, nếp…) các mẹ bầu cũng cần hạn chế đến mức thấp nhất. >>> tham khảo: siêu âm 3 tháng cuối thai kỳ
Filed in: Chưa được phân loại
0
Mẹ bầu cần biết nhưng thông tin về hậu sản sau sinh

Mẹ bầu cần biết nhưng thông tin về hậu sản sau sinh

Bệnh hậu sản là những bệnh xuất hiện trong thời gian hậu sản ở phụ nữ. Bất kỳ phụ nữ nào khi bước vào giai đoạn hậu sản mà không chăm sóc cơ thể kỹ lưỡng hay không nhận được sự quan tâm, có những tổn thương về tâm lý đều có thể mắc phải các bệnh hậu sản. 1. Các bệnh hậu sản sau sinh thường gặp: – Băng huyết sau sinh Đây là một trong những tai biến sản khoa thường gặp với nguy cơ cao trong vòng 24 giờ sau sinh. Điều này có thể gây nguy hiểm đến tính mạng của mẹ. Triệu chứng khi băng huyết sau sinh là: máu ra nhiều, khó cầm máu, mẹ bị choáng váng, da xanh nhợt nhạt, huyết áp giảm nhanh chóng, tay chân lạnh, đổ nhiều mồ hôi… Những nguyên nhân gây băng huyết sau sinh có thể do nhiễm khuẩn ối, tử cung yếu, mẹ bị u xơ tử cung…Tùy vào từng trường hợp cụ thể mà bác sĩ có những chỉ định phù hợp để kịp thời giữ an toàn cho người mẹ. >>> xem thêm: siêu âm thai 3d4d – Nhiễm khuẩn hậu sản Các nhiễm khuẩn xuất phát từ bộ phận sinh dục và thâm nhập vào cơ thể mẹ thông qua đường âm đạo, cổ tử cung,… Triệu chứng của bệnh này là: thường sốt nhẹ, đau tấy, sưng mủ chỗ viêm, tiết dịch có mùi hôi khó chịu, sản phụ mệt mỏi…Trường hợp nặng hơn có thể sốt cao, lạnh toát người, choáng váng,… – Sản giật sau sinh Đây là một biến chứng khá nguy hiểm đối với thai phụ, nó thường xảy ra trong những ngày đầu sau sinh. Triệu chứng của bệnh này này là đau đầu, buồn nôn, co giật, ù tai, phù nề… Vì thế, khi thấy mẹ có những dấu hiệu trên thì cần đưa mẹ đến các cơ sở y tế để được thăm khám và xử trí ngay. Phòng tránh hậu sản sau sinh Vì thế, mẹ bầu nên chủ động phòng tránh hậu sản sau sinh bằng các cách như: – Chăm sóc sức khỏe tinh thần Mẹ nên giữ tinh thần thoải mái, lạc quan, tránh những căng thẳng hay buồn bực. Vì thế, người thân có vai trò rất quan trọng trong việc động viên, quan tâm mẹ bầu. Người chồng nên thể hiện sự yêu thương dành cho mẹ bằng cả hành động và lời nói. Bản thân mẹ cũng nên tâm sự với mọi người khi tâm trạng không ổn, tránh để dồn nén lâu ngày, ảnh hưởng không tốt đến tinh thần và sức khỏe. Đừng ngại ngần mà nhờ sự giúp đỡ từ người khác. Ngoài ra, mẹ cũng nên làm những điều mình thích như: nghe nhạc, xem phim,…để thư giãn và thoải mái hơn. – Chăm sóc mẹ sau sinh Cách chăm sóc mẹ sau sinh cũng phải đúng cách và khoa học. Không nên kiêng khem quá nhiều mà phải đảm bảo đủ dinh dưỡng cho mẹ trong giai đoạn này. Mẹ chỉ cần hạn chế ăn những đồ chế biến sẵn, đồ cay nóng, đồ tái sống, đồ ăn lạnh hoặc nóng quá; không uống những đồ có chất kích thích như: rượu, bia, cà phê,… – Chế độ sinh hoạt Mẹ nên ngủ đủ 8 – 9 tiếng mỗi ngày, không nên làm việc nặng tránh mất sức và ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe. Mẹ không nên tắm bằng nước lạnh hay ngâm mình quá lâu trong bồn tắm. Mẹ cũng không nên tắm và gội đầu cùng một lúc, chỉ nên tắm trong khoảng 3 – 5 phút và phải sấy khô đầu ngay sau khi gội.Cần tránh quan hệ vợ chồng khi vẫn còn sản dịch để đảm bảo sức khỏe cho mẹ. >>> tham khảo: dịch vụ chăm sóc bà đẻ tại bệnh viện
Filed in: Chưa được phân loại
0
© 2018 Cẩm nang du lịch Miền Trung. All rights reserved.
Proudly designed by SHM.